Бразильское джиу-джитсу и возраст.

Возраст и джиу-джитсу: это вопрос, который мы все, в какой-то момент, должны задать – как возраст должен влиять на наш подход к джиу-джитсу? Начнем с того, что разобьем это на три вопроса. Первый, что вы ТЕРЯЕТЕ в джиу-джитсу с возрастом? Второй, что у вас ОСТАЁТСЯ в джиу-джитсу с возрастом? Третий, что вы ОБРЕТАЕТЕ в джиу-джитсу с возрастом? По моему опыту вы потеряете скорость, гибкость, мобильность, дыхательную выносливость, взрывную силу и прочность (сопротивляемость травмам и способность быстро возвращаться после них). У вас останется большая часть вашей изометрической силы (в особенности сила хвата) в рамках нормальной амплитуды движений. Вы обретете терпение и мудрость на ковре. Конечно, есть вещи, которые вы можете делать, чтобы ограничить эти потери с возрастом, но поймите, что никто побеждал время и маловероятно, что вы будете первыми. С возрастом ваша игра должна развиваться так, чтобы отражать ваши ответы на эти три вопроса. Постарайтесь развить игру, которая не слишком опирается на атрибуты, которые вы начинаете терять, но которая скорее основывается на атрибутах, которые у вас остаются и вами обретаются. Это все еще дает вам многое, с чем можно работать. Изо всех сил старайтесь сохранять свое физическое тело как можно лучше, но поймите, что время неизбежно изменит вас физически и будьте готовы адаптироваться соответствующим образом, согласно вашим ответам на те три вопроса.