Роджер Грейси о дриллах (из интервью Paola Diana, 20 дек. 2019 г.)

«Был веселый момент. Я выложил пост в инстаграмме несколько дней назад. Я говорил о специфичных тренировках и сказал, что не делаю дриллы. И люди в комментариях начали как сумасшедшие писать друг другу: “Я же говорил тебе, дриллы это ерунда”…

Дриллы важны, потому что ты должен изучить механику движения. Если хочешь душить, то тебе надо научиться душить. Но, чтобы понять механику, тебе не нужно дриллить часами. Понять механику приема не сложно. Сложно использовать ее на практике. Вот пример. Чтобы белый пояс стал синим нужно примерно 1 год. Если ты тренируешься 2 раза в неделю, то это 52 недели в год, то есть 104 тренировки. Пусть на одной тренировке ты учишь 2 приема. Это 208 приемов в год. Ты знаешь 208 приемов – ты должно быть мастер?

Тебе нужно всего 2-3 переворота в гарде, 2-3 прохода гарда и 2-3 атаки в сайд контроле. Тебе не нужны 208 приемов. Надо научиться работать с сопротивлением. Если дриллить часами, это не сделает тебя лучше, потому что нет сопротивления…»