Деми Ловато: преодоление тревоги и депрессии с помощью джиу-джитсу

Деми Ловато в настоящее время имеет синий пояс по BJJ . Знаменитость тренируется с 2016 года , и джиу-джитсу стало для нее страстью. Помимо физических преимуществ тренировок, джиу-джитсу помогает ей справиться с беспокойством, депрессией и жизнью вне спорта.

У певицы, автора песен и актрисы была отличная карьера со взлетами и падениями в личной жизни, как и у всех остальных. Недавно она тренировала джиу-джитсу в Unbreakable Performance   под руководством Даниэль Мартин.

Поскольку Деми начала заниматься БЖЖ в 2016 году, ей было около 24 лет , когда она начала свое тренировочное путешествие по джиу-джитсу.

2023 год был бы для Деми уже 8- ^м годом занятий BJJ, если бы она тренировалась последовательно.

Знаменитости предстоит пройти долгий путь, чтобы заработать свой черный пояс по BJJ, поскольку сегодня она является синим поясом . Чтобы получить свой черный пояс, она должна пройти через ряды фиолетового пояса и коричневого пояса.

Деми начала заниматься джиу-джитсу под руководством тренера Орландо Санчеса Грейси Барра , чемпионки мира по BJJ, и получила от него свой синий пояс. Позже она тренировалась в Unbreakable Performance в Голливуде под руководством Даниэль Мартин , которая также является чемпионкой мира по джиу-джитсу.

Как джиу-джитсу помогает Деми Ловато с депрессией, тревогой и зависимостью

Певица очень открыто рассказывала о своем злоупотреблении наркотиками и борьбе с депрессией, тревогой и расстройством пищевого поведения в прошлом. В 2018 году у нее случилась передозировка героином и фентанилом. Она не единственная, кто использует бразильское джиу-джитсу для решения личных проблем, выходящих за рамки спорта.

Деми начала свое тренировочное путешествие по BJJ под руководством Орландо Санчеса, опытного чемпиона мира по BJJ, который, к сожалению, скончался в 2022 году. Санчес очень открыто рассказывал о своей борьбе с депрессией и наркозависимостью в прошлом. Когда-то джиу-джитсу помогло ему справиться с депрессией и беспокойством, и он продолжал становиться чемпионом мира. Поэтому он был подходящим человеком, чтобы познакомить Деми со спортом. В Instagram он заявил в 2021 году:

«Я боролся много лет. Я всегда боролся со своей депрессией, беспокойством и т. д., и это никогда не становится легче. Я просто больше осознаю любовь и позитив вокруг меня. Всегда обращайтесь к тем, кого любите. Простая проверка кого-то может спасти жизнь».

В 2018 году Ловато снова боролась со злоупотреблением наркотиками, и ее личному помощнику пришлось позвонить в службу экстренной помощи, чтобы вызвать неотложную медицинскую помощь.

Ее тренер Даниэлла Мартин говорит в интервью после инцидента, что она уже заметила тревожные сигналы, но она не может сделать так много, чтобы помочь певице:

« Джиу-джитсу — это медитация, особенно флоу-роллинг. Это медитация».

Ловато сказал журналу People следующее:

«Я бы сказал, что если вы боретесь с депрессией, тревогой или любыми другими факторами стресса в своей жизни, действительно отличный способ избавиться от них — это физические упражнения и фитнес».

Насколько хороша Деми Ловато в джиу-джитсу?

Деми тренируется до 6 раз в неделю по много часов подряд. Однако уровень мастерства знаменитых практикующих джиу-джитсу часто подвергается сомнению. То же самое касается Деми Ловато.

В 2017 году Орландо Санчес присвоил певцу синий пояс после того, как он занимался джиу-джитсу всего около года. Она берет только частные уроки и не крутится на публике, что вполне понятно для знаменитости, которая следит за внешностью и хочет избежать излишней огласки. Однако это заставляет других практикующих сомневаться в реальном уровне навыков Деми.

Тренировки, безусловно, сложнее на публичных занятиях, но все же приятно видеть, как еще одна знаменитость влюбляется в джиу-джитсу.

На следующем видео показана одна из типичных тренировок Деми с ее тренером Даниэль Мартин, когда она была обладательницей белого пояса с четырьмя полосами. Он состоит из разминки , сеанса техники и заканчивается спаррингом, как и большинство занятий BJJ.

Деми Ловато вдохновляет женщин заниматься джиу-джитсу

Знаменитость показывает, что джиу-джитсу — это не только мужской вид спорта. Женщины также могут получить пользу от занятий БЖЖ за счет улучшения физической формы и гибкости , обучения самообороне и обретения психологической силы .

Певицу тренирует чемпионка мира среди женщин-тренеров Даниэль Мартин, и вместе они создают пример для женщин, которые хотят заниматься джиу-джитсу.